9 cách trị hôi miệng hiệu quả ngay tại nhà

Hôi miệng là một căn bệnh không gây quá nhiều tác động đến sức khỏe, nhưng hôi miệng lại làm bạn khó chịu và rất mất tự tin khi giao tiếp. Nếu để lâu cũng sẽ hết sức khó để điều trị. Hãy cùng Imedeen tìm hiểu và thực hiện những phương pháp đơn giản để giảm tình trạng hôi miệng nhé.

Hôi miệng

 

1. Hôi miệng và nguyên nhân?

Hôi miệng là một trong những bệnh gây khó chịu cho người mắc phải, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hôi miệng và bạn hoàn toàn có thể tự khắc phục những nguyên nhân này:

– Một số nguyên nhân thường gặp đó chính là:

  • Vệ sinh răng miệng không sạch 
  • Các bệnh về viêm họng, viêm amidan, viêm xoang,…
  • Các vấn đề về răng, nướu,…
  • Mắc bệnh về tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản.
  • Sử dụng thuốc lá quá nhiều

Đa số các trường hợp dẫn đến hôi miệng thường sẽ đến từ yếu tố bên ngoài như ăn thức ăn có mùi, hút thuốc lá và đặc biệt hơn là vệ sinh răng miệng không hiệu quả. Vì vậy hãy tập thay đổi những thói quen cơ bản của bản thân đầu tiên và xem có sự cải thiện hay không.

2. Cách phòng và trị hôi miệng hiệu quả

2.1 Vệ sinh răng miệng đúng cách

Thường thì chúng ta sẽ rất chủ quan trong vấn đề vệ sinh răng miệng và chưa thực sự vệ sinh một cách khoa học và hiệu quả. Chính những vấn đề này, lâu ngày sẽ gây nên hôi miệng.

Vì thế chúng ta phải thường xuyên vệ sinh răng miệng đúng cách, thăm khám các phòng khám và có cho mình một kế hoạch vệ sinh răng miệng cụ thể.

Vệ sinh tránh hôi miệng

 

 2.2 Uống nhiều nước, súc miệng bằng dung dịch, nước muối.

Việc súc miệng là một việc cần thiết sau mỗi bữa ăn cũng như là trước khi thức dậy. Việc có nhiều vi khuẩn bám trên răng trong những khoảng thời gian này, tích tụ lâu ngày cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng hôi miệng kéo dài.

Bạn nên sử dụng dung dịch súc miệng, vì trong dung dịch có chứa rất nhiều chất làm sạch và những vi khuẩn có lợi để làm sạch sâu và giảm tiết nước bọt. Tránh để sự sinh sôi của vi khuẩn.

dung dịch vệ sinh chữa hôi miệng

 

2.3 Hạn chế thực phẩm nặng mùi.

Tùy vào bệnh lý từng người, thì việc sử dụng thực phẩm nặng mùi có để bám lại trong vòm miệng lâu hơn, dù đã súc miệng nhiều lần. Vì thế nếu có vấn đề về răng miệng trước tiên hãy thăm khám bác sĩ và hạn chế thức ăn có mùi bạn nhé.

2.4  Muối và ngò gai

Bạn có thể đun ngò gai với một lượng nước vừa phải trong vòng 10-15 phút , sau đó đợi nguội và thêm một chút muối vào và súc miệng từ 2-3 lần/ ngày, sau vài tuần bạn sẽ cảm thấy hiệu quả.

2.5 Gừng

Gừng là một loại thực phẩm có tính làm sạch và giúp cho hơi thở thơm tho, hãy sử dụng một đến hai lát gừng trong bữa ăn cũng như ăn chung với chanh đẻ cải thiện hơi thở.

gừng chữa hôi miệng

 

Sử dụng 2-3 lát gừng mỗi ngày, và trong vòng vài tuần bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt.

2.6 Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm tốt và chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi vì thế nếu sử dụng sữa chua mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện tình trạng hôi miệng.

2.7 Chanh

Chanh thường được sử dụng để chữa rất nhiều loại bệnh, vì trong chanh có tính tẩy và khả năng diệt khuẩn. Chỉ cần sử dụng nước cốt chanh để súc miệng, đánh lưỡi, súc miệng. Hãy dùng chúng trong 2 lần/ngày để cảm thấy sự cải thiện rõ rệt.

chanh chữa hôi miệng

2.8 Mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm có chứa chất khàng khuẩn mạnh. Nếu sử dụng với chanh và súc miệng cũng là một cách cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.

2.9 Rau húng chanh

Rau hứng chanh chữa hôi miệng

Bạn cần phơi khô lá húng chanh rồi đem đi sắc thật đặc, ngậm trong 5 – 7 phút. Bạn có thể dùng nước sắc này mỗi ngày để có được hơi thơ thơm tho, dễ chịu.  

* Chúc các bạn luôn luôn xinh đẹp và tự tin trong cuộc sống! Hãy ghé thăm Imedeen mỗi ngày để cập nhật những tin tức và phong cách làm đẹp mới nhất hiện nay nhé!

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *